"Mae dyn sy'n cael ei eni o fenyw yn brin o ddyddiau ac yn llawn trafferth.
2Mae'n dod allan fel blodyn ac yn gwywo; mae'n ffoi fel cysgod ac yn parhau i beidio.
3Ac a ydych chi'n agor eich llygaid ar y fath un ac yn dod â fi i farn gyda chi?
4Pwy all ddod â peth glân allan o aflan? Nid oes un.
5Gan fod ei ddyddiau'n benderfynol, a bod nifer ei fisoedd gyda chi, a'ch bod wedi penodi ei derfynau na all eu pasio,
6edrych i ffwrdd oddi wrtho a gadael llonydd iddo, er mwyn iddo fwynhau, fel llaw wedi'i logi, ei ddiwrnod.
7"Oherwydd mae gobaith i goeden, os caiff ei thorri i lawr, y bydd yn egino eto, ac na fydd ei egin yn dod i ben.
8Er bod ei wreiddyn yn heneiddio yn y ddaear, a'i fonyn yn marw yn y pridd,
9ac eto arogl y dŵr bydd yn blaguro ac yn rhoi canghennau fel planhigyn ifanc.
10Ond mae dyn yn marw ac yn cael ei osod yn isel; dyn yn anadlu ei olaf, a ble mae e?
11Wrth i ddyfroedd fethu o lyn ac afon yn gwastraffu i ffwrdd ac yn sychu,
12felly mae dyn yn gorwedd i lawr ac yn codi nid eto; nes nad yw'r nefoedd yn fwy ni fydd yn deffro nac yn cael ei deffro o'i gwsg.
13O na fyddech chi'n fy nghuddio yn Sheol, y byddech chi'n fy nghuddio nes bod eich digofaint wedi mynd heibio, y byddech chi'n fy mhenodi amser penodol, ac yn fy nghofio!
14Os bydd dyn yn marw, a fydd yn byw eto? Holl ddyddiau fy ngwasanaeth byddwn yn aros, nes y dylai fy adnewyddiad ddod.
15Byddech chi'n galw, a byddwn yn eich ateb; byddech chi'n hiraethu am waith eich dwylo.
16Ar gyfer yna byddech chi'n rhifo fy nghamau; ni fyddech yn cadw llygad ar fy mhechod;
17byddai fy nghamwedd yn cael ei selio mewn bag, a byddech chi'n gorchuddio dros fy anwiredd.
18"Ond mae'r mynydd yn cwympo ac yn baglu i ffwrdd, a'r graig yn cael ei symud o'i lle;
19mae'r dyfroedd yn gwisgo'r cerrig i ffwrdd; mae'r cenllif yn golchi pridd y ddaear i ffwrdd; felly rydych chi'n dinistrio gobaith dyn.
20Yr ydych yn gorchfygu am byth yn ei erbyn, ac y mae yn pasio; rydych chi'n newid ei wyneb, ac yn ei anfon i ffwrdd.
21Daw ei feibion i anrhydedd, ac nid yw'n ei wybod; dygir hwy yn isel, ac nid yw yn ei ganfod.
22Mae'n teimlo poen ei gorff ei hun yn unig, ac mae'n galaru dim ond iddo'i hun. "